血糖値コントロールかダイエットか。卵が先か鶏が先か

これを見てたら何を食べたらいいのか悩むw#ターザン #血糖値コントロール

旦那氏の体調管理、低GIで血糖値コントロールか、低カロリーでダイエットか悩みます。低GIで低糖質でダイエットかなぁ。

どちらにしても腹6分目でしょうね。

糖と脂は一緒に取ると太るからダメだと思っていたけど、血糖値コントロール的には糖は脂と一緒に取ったほうが血糖値上がりにくいそうです。なんと。。。血糖値上げたくないし痩せないといけない場合は、そもそも食べるなってことなのかw

お酒はワイン、パン食べる時はオリーブオイルと一緒に。

たくさん食べられないなら良いものを少しずつ楽しみたいものです。

マンナンヒカリ 1.5kg

Tarzan (ターザン) 2018年4月12日号 No.738 [血糖値コントロール] [雑誌]